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こんにちは。
昨日とは打って変わり快晴で過ごし易い一日となりましたね。

さて、5月が終わり6月が始まりました。
関東地域はまだ梅雨入りしておりませんが、来週あたりに来るんですかね・・・

洗濯の乾きが遅くなるのが嫌だなと思うイズミ(*´△`*です。

さて、皆さん最近5月病ならぬ「六月病」というのがあるというのを小耳に挟みました。

知ってましたか?
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早速、調べたところ“日本語俗語辞典”で

―六月病とは新入生(主に大学生)が入学一ヶ月後にかかる症状『五月病』の派生語で、五月病が大学生を主に対象としているのに対し、新入社員、新社会人を対象とする病(症状)である。新入社員(新社会人)の場合、新入生(新大学生)と違い、スタート前に研修期間が設けられることが多い。その後、正式に配属が決まるのだが、その研修期間のズレにより、五月病のような症状が6月に出ることがあり、それを六月病と呼ぶようになった。
ただし、六月病も五月病同様、医学用語ではなく、特に定義付けされた病気というわけではない。―

まずは、自分がそうでないかチェックしてみましょう。当てはまる場合はチェックしてください。

<ココロの状態チェック>
□やる気が出なくて、やるべきことを先延ばしにする
□気持ちが沈んで、楽しいことがないと思う
□気持ちが落ち着かない
□イライラして怒りっぽくなる
□ 先々のことを考えると不安や焦りを感じる

<体の状態チェック>
□ 体がだる重く、疲れが取れない
□心臓がドキドキする、息苦しい、めまいがする
□頭がずっしり重く感じる、ズキズキ痛む
□なかなか寝付けない。 何度も目が覚める
□食欲がわかない。食事がおいしく感じられない


いくつ当てはまりましたか?

あてはまる項目が2~4個なら6月病予備軍、5~7個なら6月病がかなり進行中、8~10個なら今すぐ対処が必要!!


対処法は、とにかくやる気がおきなくても自分を責めず少しペースを落としてもいいから休むときには休むなど肩の力をぬきましょう。

無理に奮起すると余計に疲れてしまうので無理はしないでください。

特に、お酒を飲んだり、週末に予定を詰め込んだりするのは、間違った方法ですのでご注意を。

話は180℃変わりますが、最近暑いので涼しげなスイーツを見つけました!!
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美味しそうじゃないですか?!
ボリューム満点◎ ティラミス、アボガドなど面白い味もあるんです!
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気になった方は、ぜひ行ってみてくださいね

さあ、今週も素敵な女性が入会して来ましたので併せてご確認を>v<!!!!!!!!

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