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こんにちは

若干夏バテ気味の原田です。




夏バテの対応を思い出さなければ!



ということで今回は、皆さん知っているだけで、なんの役にも立たない
夏にテレビなどで「あー、そういえば」と思い出す、夏バテ対策について書いていきます。

冷たい飲み物のがぶ飲みはNG
暑いと食欲が低下しがち。でも、冷たい飲み物を取りすぎると、胃液が薄まり消化機能の低下を招いてしまいます。
できれば常温の飲み物にしましょう。



知ってますけど、冷たい飲み物は飲みたいですよ。。。
この対策は無理です

次!

寝る前に冷房はタイマーをかける
寝ているときにずっと冷房がかかっていると身体に負担がかかります。タイマー設定にしましょう。



え!?
冷房が切れると起きてしまいます。。。
この対策も無理です

次!

冷房温度を調整する
冷房のきいた室内と蒸し暑い外を往復すると、身体はその変化についていけません。
冷房温度は省エネの面からも28度くらいに設定しましょう。



おっけー
これはできそう。自宅で冷房は28度にして過ごします。


夏バテ回避をしたなら、デートへ出かけましょう!

お相手はすぐに見つかる
青山プラチナ倶楽部
関西の方もどうぞお気軽に!
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